Cours de danse (Modern’Jazz, Street, Classique, Urban Fusion …)
mais aussi de Pilates, de Renfo & Cardio, de Barre au Sol …
Vous trouverez forcément votre bonheur parmi tous les cours proposés au sein du Studio EtinCel’.
Choisissez-en une ou plusieurs, et rendez-vous dans notre studio !
Dès 3 ans
L’éveil à la danse est un cours ouvert aux enfants dès l’âge de 3 ans.
Dans ce cours, nous apprenons les fondamentaux de la danse au travers d’exercices ludiques et amusants.
Le corps, la conscience de l’espace, le rapport avec l’autre, le lien avec la musique, la coordination, et les bases de la mémorisation sont autant de thématiques abordées lors de ce cours de 45 minutes.
Sans qu’il n’y ait un seul style de danse défini, dans ce cours nous ouvrons l’enfant à différents univers et dynamiques de mouvements et styles musicaux.
Nous permettons également à nos jeunes élèves de se mettre en scène afin que leurs proches apprécient leurs progrès grâce à l’apprentissage d’une petite chorégraphie de fin de cours, présentée ensuite lors de nos 2 spectacles annuels.
Dès 5 ans jusqu’à l’adulte
En Modern’Jazz, nous commençons le cours avec des exercices de barre d’échauffement, nous travaillons le placement du corps et la souplesse.
Les pas de base, le rapport au sol, la coordination, le travail de levé de jambes, les sauts et les tours sont autant de thématiques abordées par la suite lors de ce cours.
Nous mettons également en permanence l’accent sur le travail artistique, qui est encore plus approfondi lors de l’apprentissage de la chorégraphie de fin de cours.
En cours de Lyrical Jazz, nous travaillons sensiblement les mêmes choses qu’en Modern’Jazz, à la différence que nous travaillons plus en adage, et mettons encore plus l’accent sur l’interprétation.
Le travail technique est renforcé, et les différentes énergies de la danse Jazz sont mises au service de l’émotion et la performance.
Cliquez et Découvrez un extrait vidéo de nos cours de Modern’Jazz & Lyrical
Dès 5 ans jusqu’à l’adulte
Dans les cours de Classique, nous apprenons les bases de la danse, grâce à un travail à la barre , puis au centre.
Ces exercices permettent aux élèves de travailler leur « en-dehors », leur souplesse, ainsi que le placement corporel.
En gravant différents niveaux, les élèves pourront acquérir une maitrise artistique et technique leur permettant de chausser les pointes, chaussons qui font tant rêver les enfants !
Grâce à la préparation de nos 2 spectacles annuels, nous leur apprenons à interpréter différentes chorégraphies, de la plus académique à la plus moderne.
En cours de Néo-Classique, nous déstructurons les codes de la danse classique avec des déhanchés, décalés, lignes de bras, sorties d’axes, flexions, positions parallèles etc.
Les exercices à la barre sont exécutés sur des musiques modernes et rythmées, puis l’apprentissage de la chorégraphie permet à chacun d’intégrer différentes techniques, seul ou en duo (portés, contrepoids etc.).
Cliquez et Découvrez un extrait vidéo de nos cours de Classique et Néo-Classique
Dès 5 ans jusqu’à l’adulte
Dans les cours de Street, le travail est essentiellement basé sur l’énergie et la dynamique du corps.
C’est un style urbain dansé sur des musiques commerciales, Hip hop, R’nb…
Cette discipline se caractérise par sa puissance dans le mouvement et l’énergie dégagée par le corps, tout en exigeant une grande précision et musicalité.
Dans ce cours, nous travaillons différentes dynamiques de mouvements, ainsi que l’expression scénique, souvent accentuée jusqu’à s’apparenter à de la théâtralité.
NOUVEAU ! DÈS SEPTEMBRE 2023 NOUS OUVRONS UN COURS DE STREET DÈS L’ÂGE DE 5 ANS !
Cliquez et Découvrez un extrait vidéo de nos cours de Street & Urban Fusion
Moyen, Inter & Avancé
En Urban Fusion, nous mélangeons toutes les influences du hip-hop, mais également de la danse africaine et danse contemporaine.
C’est un cours où nous décloisonnons les genres, où nous passons librement d’un style à un autre dans une même chorégraphie, parfois dans une même phrase musicale, ou encore dans un seul et même mouvement.
Le travail d’expression et du sens artistique y a une place très importante.
Ce cours permet aux danseurs de développer leur culture, d’enrichir leur vocabulaire de la danse, d’explorer des stylistiques différentes voir opposées, et de trouver ainsi leur identité artistique.
Cliquez et Découvrez un extrait vidéo de nos cours de Street & Urban Fusion
Dès 11 ans jusqu’à l’adulte
Le Dancehall est un mélange de style de danse Hip-hop et afro.
Elle se caractérise par les ondulations (et/ou rebonds) du bassins et du torse.
Dans ce cours, vous travaillerez la musicalité, les isolations, la coordination, l’énergie et les différentes dynamiques de mouvements propres à cette stylistique.
Un cours où on apprend le lâcher-prise, et l’expressivité.
La danse Dancehall a été développée à partir de la musique ragga, un style de reggae caractérisé par une mélodie répétitive et un rythme rapide.
Le Dancehall est pratiquée dans le monde entier.
Les cours de danse Dancehall sont devenus très populaires dans les grandes villes comme New York, Londres, Paris et Tokyo.
Dès 6 ans jusqu’à l’adulte
Au travers de ces cours,
les élèves consolident leurs bases et travaillent toute l’année
des éléments fondamentaux grâce à des exercices de barre et des traversées.
Le placement juste du corps, l’assouplissement,
la recherche d’axe, mais aussi des éléments plus complexes
comme les tours, les levés de jambes, les grands sauts, les acrobaties etc … sont autant de thèmes d’exercices abordés dans ce cours.
Essentielle pour le danseur, dans ce cours la technique est poussée sans cesse au niveau supérieur.
Dans les plus hauts niveaux, nous complétons cette recherche de perfection technique par la recherche d’une réelle virtuosité.
Un cours sans aucune partie chorégraphique
ni préparation aux spectacles
afin de ne se concentrer que sur une seule chose :
La Technique !
Séniors
Dans ce cours, nous commençons en douceur par des exercices d’échauffements,
destinés à réveiller le corps et l’étirer progressivement.
Ensuite, au travers de plusieurs exercices nous tonifions le dos, les jambes, la ceinture abdominale en respectant le corps dans son entièreté,
et en apprenant ou révisant des pas de bases de la danse.
Nous finissons le cours avec l’apprentissage d’une petite chorégraphie moderne ou contemporaine, simple,
qui permet de travailler sa coordination, sa mémoire
et met en jeu les différentes dynamiques du mouvement.
Un cours destinés aux séniors, hommes ou femmes, qui souhaitent s’accorder un temps pour soi, pour leurs corps et leurs esprits.
Ados & Adultes
Dispensées par un coach sportif professionnel,
ces séances ont pour but de travailler le renforcement musculaire du corps entier, ainsi que le cardio.
Ce sont des séances complètes et réellement accessible à tous.
Pendant 45 minutes nous enchainons des exercices qui vont stimuler le rythme cardiaque
et renforcer tout le système cardio-vasculaire.
Tous les groupes musculaires seront sollicités afin de permettre une harmonisation totale des formes et des forces.
Au-delà des bien-faits physiques, ces séances permettent à chacun de se dépasser, de libérer l’esprit et d’apporter une forme de bien-être certaine.
Que l’on cherche à se dépenser, à améliorer ses compétences sportives, à affiner sa silhouette, ou simplement à s’accorder un temps pour soi, ces séances sont la solution idéale !
Ados & Adultes
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils ou d’objets (ballons, ressorts, élastiques) qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
La méthode Pilates améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur. On mise aussi beaucoup sur la respiration.
En bref, la méthode Pilates permet de :
– Corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles
– Développer la souplesse
– Éliminer le stress grâce à une technique de respiration
– Améliorer la coordination
– Prévenir les blessures
Ados & Adultes
Avec la barre au sol, et le travail spécifique en hypopression, vous travaillerez votre posture,
vos muscles profonds, votre silhouette et renforcerez votre dos.
Ce cours est composé d’exercices uniquement au sol,
assis ou allongé.
Ce sont des exercices idéaux pour renforcer l’abdomen et avoir le ventre plat.
Ce travail hypopressif que nous retrouvons dans notre cours de barre au sol est devenu très à la mode ces dernières années. Cette popularité est due aux grands bienfaits qu’il peut apporter à notre corps.
Ce cours est également très apprécié des femmes enceintes ou ayant récemment accouché,
pour le travail de leur plancher pelvien.
Ce sont des séances complètes et réellement accessible à tous.
LES COURS DE NOS PARTENAIRES
Cours de Yoga, de Pilates, Séances collectives de Sophrologie …
Découvrez les cours proposés par nos professeurs et praticiens partenaires au sein du Studio EtinCel’.
Notez leurs coordonnées et n’hésitez pas à les contacter
pour en savoir plus sur leurs cours, connaître leurs tarifs ou vous inscririe à leurs cours !
Enfants dès 5 ans à l’adulte
Vanessa Sayrous – SOPHROLOGIE
✨️ 𝑄𝑢𝑒𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑏𝑢𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 ?
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
✨️ Bien loin des idées reçues, est une technique qui ne nécessite aucune croyance…
✨️ C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
✨️ Les 2 séances hebdomadaires proposées au sein du Studio EtinCel’ seront distinctes et aborderont 2 thématiques différentes mais qui peuvent être complémentaires.
Les thèmes :
– Gérer ses émotions
– Gagner en confiance en soi
– Gérer son stress
– Retrouver un sommeil de qualité
– Préparation mentale à un examen, une échéance (scolaire, sportif, professionnel …)
– Préparation à l’accouchement
– Gestion de la douleur
Chaque thématique fait l’objet d’un programme de 10 séances pour une totale efficacité.
Les séances sont collectives et se font en petit groupe de 10 à 15 personnes.
Ados & Adultes
Isabelle Scribot – PILATES
En complément au cours dispensés par le Studio EtinCel’,
Isabelle propose à son tour 2 cours de Pilates par semaine.
– Les mercredi : de 18h à 19h
– Les jeudi : de 9h à 10h
Ses cours permettent le renforcement de la sangle abdominale en profondeur.
Ils permettent de gainer et sculpter le corps, et de soulager les douleurs dorsales.
Ils sont basés sur un travail de respiration.
Ses cours sont destinés à tous, avec une cohérence pour progresser en sécurité, retrouver une sangle abdominale forte, et lâcher complètement le quotidien le temps d’un « reset » bienfaisant.
Également ouverts et destinés aux danseurs et sportifs en général, ses cours sont un parfait complément de leur activité physique principale, afin de mieux comprendre le mouvement et l’appréhender dans sa globalité, avec toute la puissance et la force dont il peut avoir nécessité.
« Le Pilates libère pour grandir, oser, se dépasser, danser, réussir … »
Ados & Adultes
Estelle Minetti – YOGA
Estelle vous propose des cours de yoga vinyassa le jeudi de 13h15 à 14h15 au sein du Studio EtinCel’.
Le Yoga Vinyasa est un enchaînement créatif de mouvements fluides et dynamiques, synchronisés avec la respiration.
Il génère force, souplesse et équilibre.
En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s’élève, favorise l’évacuation des toxines et détend l’esprit.
La séance se finira par un temps de relaxation.
Chacun progresse et intègre la pratique à son rythme.
Des variations seront proposées à chacun, en fonction de son niveau.
« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme.
Elle porte toujours ses fruits et donne a ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent »
Sri T krishnamacharya
Adultes
Estelle « South Yogini » – YOGA VINYASA
Estelle vous propose des cours de yoga vinyassa le mardi de 12h30 à 13h30, ainsi que le mercredi de 19h15 à 20h15 au sein du Studio EtinCel’.
Mais qu’est-ce dont que le Yoga Vinyasa ?
Il s’agit d’un Yoga dynamique,
consistant en la synchronisation des mouvements et de la respiration.
Sur le plan physique, on travaille le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre et le souffle.
Sur le plan émotionnel, on apprend à se recentrer, lâcher prise
et prendre conscience de son corps et de sa respiration.
Chaque corps est unique, ainsi, des options pour tous sont proposées
afin d’adapter les postures à chacun
et surtout de ne pas se faire mal.